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Beneficios de la cerveza que no conocías

La cerveza es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo y según los expertos, una de las más completas nutricionalmente hablando. A continuación desvelamos algunos de los beneficios más sorprendentes y menos conocidos de dicha bebida.

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7 Razones por las que consumir cerveza de forma moderada

  • Está compuesta por más de un 90% de agua, con lo cual es muy hidratante.
  • Es baja en sodio y alta en potasio. Esto causa un efecto diurético en nuestro cuerpo y ayuda con problemas renales y de retención de líquidos.
  • Contiene vitamina B, esencial para el sistema nervioso y la defensa del sistema inmunitario.
  • La cebada que la forma es un cereal rico en fibra que evita el estreñimiento.
  • Contiene minerales como el silicio, el magnesio o el fósforo, que ayudan a prevenir y retrasar enfermedades degenerativas como el alzheimer.
  • En su composición también se encuentran distintos antioxidantes naturales que reducen el envejecimiento y promueven la densidad ósea, ayudando a mejorar los síntomas de la menopausia entre otros.
  • Su ingesta no nos hace aumentar de peso, pero si las tapas y aperitivos con las que acompañamos a la cerveza, ya que normalmente son frituras.  

En definitiva, tomar cerveza puede ser muy favorable para nuestra salud así que si eres un amante de esta bebida estás de suerte, pero recuerda tomarla siempre de manera responsable y con moderación.

 

 

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